Jakarta - Minuman dengan rasa cokelat pekat ini bisa dinikmati kapan saja. Nutrisi lengkap dari pisang, susu dan yoghurt bakal jadi bekal energi yang cukup. Bisa dinikmati sebagai selingan atau di malam hari saat perut terasa lapar.
Bahan:
1 buah pisang, kupas
200 ml susu segar
1 sdm cokelat bubuk
3 buah manisan ceri
200 ml yoghurt tawar
4 sdm madu
Taburan:
1 sdt cokelat bubuk
2 buah manisan ceri
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan dalam mangkuk blender.
- Proses hingga lembut.
- Tuang ke dalam gelas-gelas saji.
- Beri bahan Taburan.
- Sajikan segera.
Untuk 2 gelas
Kalori : 541,3 kkal - 270,65 kkal/porsi
Protein : 176,38 gr - 88,19 gr/porsi
Karbohidrat: 115,83 gr - 57,91 gr/porsi
Lemak : 11,1 gr - 5,55 gr/porsi
Serat : 14,01 gr - 7 gr/porsi (food.detik.com)
Manfaat buah pisang sendiri juga bisa meredakan stres. Seperti yang dikutip dari Foxnews, Kamis (17/3/2011), bahwa pisang bisa meredakan stres karena mengandung dua senyawa yang bisa menenangkan pikiran, yakni dopamin dan serotonin. Kedua senyawa itu bisa mengendalikan mood atau suasana hati yang secara alami juga diproduksi di otak.
Hemmm, tentunya minuman ini tidak hanya nikmat tetapi juga sehat. Semoga bermanfaat.
Ketika kita menyadari bahwa hidup berawal dari mimpi, saat itu pula kita akan beranjak dan bergegas untuk meraih mimpi itu. "Manjada Wajada" “orang yang bercita-cita tinggi adalah orang yang menganggap teguran teguran keras baginya lembut daripada sanjungan merdu dari penjilat yang berlebih-lebihan”
Selasa, 15 Mei 2012
Default Banana Split Shake, Nikmat dan Tetap Sehat
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar